pierwszy raz

[...] ale i tak dzisiaj czuję dzisiaj czworki mocno. Machnalem jak dobrze pamietam po kolei odwodzenie, uginanie siedząc, fronty, suwnicę, hack siady, cyclist squat na smithcie(pierwszy raz, mega czworki pompuje wiec wprowadzę na stale), prostowanie jednonóż, przywodzenie i wspiecia siedząc. Dzisiaj dnt, plan treningowy w glowie na najblizsze [...]

Przeczytaj jeszcze raz to co napisałem. Nie dubluj ćwiczeń. Jaka jest wg Ciebie różnica między OHP a Wyciskaniem żołnierskim? Możesz też wejść w artykuł "pierwszy rok treningów" czy jakoś tak, napisany przez ronie220. Na dobrą sprawę możesz wykonywać tylko 3cwiczenia 3 razy w tygodniu (Przysiad, Wl, Mc) i progresowac. (Mc zamiennie z wioslem).

[...] ten high kick, który widać, że sieje jednaka spustoszenie. Druga runda i znowu Rockhold to jedyne co pokazał to 1-2 kopnięcia i próbe zejścia po nogi. Jeśli dobrze pamiętam pierwszy cios poszedł gdy spróbował skrócić dystans i został podłączony. Jak się skończyło widąc było. Co do walki wieczoru. Ja typowałem ją dla Santosa 1, 4 i 5 runda dla [...]

[...] że przez 10 tygodni podajemy określoną dawkę środka w skali tygodnia. Może być to zarówno w 2, jak i większej ilości iniekcji. EOD = every other day, czyli co 2. dzień. Na pierwszy rzut oka jest to typowy cykl bazujący najpierw na środkach dających retencję wody (testosteron, metanabol; zabrakło jeszcze anapolonu, by zrobić z człowieka balon – [...]

[...] jutra 3 tydzień leci, będę ją leciał 6 tygodni, dawki po 15mg ed w ostatnim tyg 20mg, teraz pytanie, lgd 4033 chciałbym dorzucić jutro, na początku niskie dawki, pewnie na pierwszy tydzień zarzucę 7mg i zobaczę jak się prezentuje, potem ewentualnie zwiększe do 14mg ed i też ok 6 tygodni chce lecieć, wiem, że potrafi zablokować, robie [...]

[...] jutra 3 tydzień leci, będę ją leciał 6 tygodni, dawki po 15mg ed w ostatnim tyg 20mg, teraz pytanie, lgd 4033 chciałbym dorzucić jutro, na początku niskie dawki, pewnie na pierwszy tydzień zarzucę 7mg i zobaczę jak się prezentuje, potem ewentualnie zwiększe do 14mg ed i też ok 6 tygodni chce lecieć, wiem, że potrafi zablokować, robie [...]

[...] Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC Ben Askren skomentował swoją przegraną na UFC 239, Jorge Masvidal odpowiedział Ben Askren zabrał głos po raz pierwszy po swojej błyskawicznej porażce przez nokaut w starciu z Jorge Masvidalem na gali UFC 239. Wkrótce potem na jego słowa zareagował Gamebred. Jorge Masvidal [...]

WEEKEND Nie dajmy umrzeć dziennikom %-) Weekend po raz pierwszy od dawna totalnie leniwy, do tego stopnia, że sama nie wiedziałam co mam ze sobą zrobić. A jak nie wiem co robić, to chodzę i podjadam, więc już sama z siebie zażądałam od męża wyjścia na rowery, przedtem posprzątałam wszystko, nawet z nudów zrobiłam mydło... Choć z drugiej strony [...]

[...] ruszylismy z rana do Kolobrzegu, tam Ukryta Kraina dla Małej(taka kraina z postaciami z bajek itd), potem spacerek po porcie, promenadzie, molo(wpadł goferek, o dziwo...pierwszy i jedyny w czasie ppobytu...ale nie nie, nie było fit żarcia ale o tym zaraz). Wyszło slonce i jakos ok.13 bylismy juz w Mrzezynie, tam obiadek i na plażę, świeciło [...]

pierwszy raz biore ten lab dlatego wole się upewnić

[...] w tym roku (9 miejsce), a potem miała szczęście do czwartych miejsc, zajmując je na Mistrzostwach Polski oraz Wielkopolski. Wszystko wskazuje na to, że tym razem po raz pierwszy „wskoczy” na podium. Podobne szanse ma Katarzyna Stankiewicz, która jeszcze nie imponowała na „Debiutach” (14 miejsce) ale już pod koniec [...]

[...] chwilą a na foto częściowo widać to co otrzymałem za 4-te miejsce w kulturystyce ekstremalnej OPEN. Częściowo widać torbę sportową :-). Organizator się popisał i po raz pierwszy od 4 lata pojawiły się nagrody na IV Pucharze Bałtyku na Helu 2019. Potem opiszę jak było (może będzie później komunikat z wynikami zawodów). [...]

Już niebawem, 26 lipca odbędzie się premiera filmu ‘Flexatron: Becoming Shawn Rhoden’. Fani po raz pierwszy będą mogli poznać bliżej obecnego Mr Olympia - Shawna Rhodena. Dokument przedstawia jego dzieciństwo, opowiada o trudnych momentach po śmierci ojca i niesamowity powrót, który ostatecznie doprowadził Rhodena do zwycięstwa w [...]

[...] fajnie tak sobie powspominac rozne rzeczy i popatrzec na nie z dzisiejsza wiedza i doswiadczeniem. ja do tej pory nie moge przestac sie smiac z samego siebie, jak to bralem pierwszy raz mono i wszyscy naokolo mowili, ze trzeba duzo wody pic, zeby dzialalo lepiej. no to co, konczylo sie trening, wsiadalo sie w tramwaj do domu, ktorym pamietam [...]

Zezarłem caly kawałek pizzy i wypilem pierwszy raz w zyciu piwo. Lech free o smaku limonki. Tata sie ze mną piwa napił, ale on to zwykle, doktor powiedział że jak cos to on o niczym nie wie, ze my tu sobie po browarku strzelamy. Ale w koncu to wielki dzien, na szali lezy moje zycie. Mozliwe, ze juz niedługo wstane o wlasnych silach z tego łóżka, [...]

[...] czynienia bo mi progresje w plan wpisała i teraz nie mam jak kombinować... WL, MC z kettlem, MC z 2 talerzy, GB, bułgary, uginanie nóg z hantlem na 2ki, łydki na maszynie (pierwszy raz w życiu, zawsze omijałam ten przyrząd) i plank - tu sie okazało, ze trenerka ma zapędy sadystyczne, albo chciała żebym zapamiętała ten ostatni trening przed [...]

[...] go w przelotnie i konfrontujemy się twarzą w twarz, jego zachowanie zmienia się na zachowanie pie***nej dzi*ki. Wyglądał na sztywniaka”. Jorge Masvidal powiedział, że był to pierwszy raz, kiedy spotkał Askrena, odkąd ich walka została oficjalnie zapowiedziana. Obydwaj wielokrotnie wymieniali się kąśliwymi komentarzami i każdy z nich wierzy, że po [...]

Szczerze mówiąc nie wiem, bo pierwszy raz w życiu widzę zarys jakichkolwiek mięśni na brzuchu. Chciałbym pewnie jeszcze ze 2% dociąć i potem powoli wychodzić z redukcji i dokładać kcal

Jestem po pierwszym tygodniu pierwszego cyklu propionatu testa. Cykl będzie trwał około 16 tyg. Moje pytanie to kiedy wbić pierwszy raz hcg? Znajomy mówił, że dopiero po skonczonym cyklu czyli po tych 4 miesiącach na odblok samo hcg i to wystarczy.

[...] 242 prawdopodobnie dojdzie do drugiego pojedynku Edsona Barbozy (20-7, 14-7 w UFC, #7 w rankingu UFC) z Paulem Felderem (16-4, 8-4 w UFC, #10 w rankingu UFC). Lekcy po raz pierwszy spotkali się w lipcu 2015r., na UFC on FOX 16 Brazylijczyk pokonał rywala jednogłośną decyzją sędziów. Barboza w ciągu ostatnich dwóch lat stoczył cztery walki, z [...]